公園からのお知らせ

「公園講座」が始まります!

これまで体幹トレーニング講座をパワーアップして、今回から「公園講座」として行います。公園講座には、これまでの体幹トレ、キックボクササイズに加え、女性限定、親子で参加できるストレッチ講座を開設しました!

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それぞれの講座は、長崎県立総合運動公園陸上競技場(トランスコスモススタジアム長崎)内で行われます。詳しくは ↓ ↓ ↓

 

(1)しっかり体幹トレーニング講座

体幹トレーニングを中心に、しっかりと体を動かします。簡単な動きから難しい動きまで初めての方でもすぐに覚えることができ、さらにしっかり汗をかくことができる講座です!

場所:多目的スペース

定員:15名

参加料:500円

持参品:タオル、水分、必要な方はマット、その他

日程:①10/18(火)19:00~、②10/21(金)14:00~、③12/5(月)19:00~、④12/19(月)14:00~

 

(2)キックボクササイズ講座

キックボクシングの動きをしながら楽しく体幹を鍛えることができます!また、体幹だけではなくお尻や足も鍛えることができ、さらにたくさんのパンチやキックでストレス発散です!

場所:屋内練習場①

定員:5名

参加料:500円

持参品:タオル、水分、その他

日程:①10/7(金)19:30~、②11/8(火)19:30~、③11/28(月)19:30~、④12/9(金)19:30~

 

(3)女性限定!カンタン!全身ストレッチ

カンタンなストレッチでしっかり体を柔らかく!全身特に関節のストレッチで体も心もリフレッシュ!女性限定で行いますので気軽に参加できます。栄養アドバイスのコーナーもあり食事の面からも健康体を目指そう!

場所:キッズルーム

定員:5名(女性限定)

参加料:500円

持参品:バスタオル、フェイスタオル(首からかけられるもの)、ヨガマット(持っている方のみ)

日程:①11/4(金)14:00~、②12/6(火)14:00~

 

(4)子どもと一緒に!楽しくストレッチ講座

対象は幼児(1歳以上)とお母さんの親子連れです。親子で楽しく参加できる全身ストレッチ講座です。同時に子どものおやつなどの食事アドバイスもあります。

場所:キッズルーム

定員:親子5組

参加料:500円(1組)

持参品:バスタオル、フェイスタオル(首からかけられるもの)、その他

日程:①11/17(木)10:00~、②12/12(月)10:00~

詳しくは、長崎県立総合運動公園管理事務所(0957-22-0129)まで