8月上旬の運動公園は、日差しがとても強く、厳しい暑さが続いています☀✨👓

日中は、出歩くのに辛い時間帯となっていますね
補助競技場で練習をやっている方達も少ないです・・・💧

暑さで芝生の葉も元気がなくなって茶色になっています・・・(T_T)

運動公園に来た方は、熱中症の予防には、「水分補給」が大切です！
喉の乾きを感じる前に、こまめな水分補給を行いましょう！
もちろん、塩分も忘れずに塩飴や塩タブレット等も忘れずに摂取しましょう。
※水分補給の効率的な方法は、大塚製薬のHP<

特に、高齢者の方は、暑さを感じにくく、室内でも熱中症になることもあるそうなので
十分注意してください。
もちろん、水分補給だけでなく、休息も大事です。
木陰、東屋や、陽の当たらない場所での休息も忘れずに行ってください。